腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

新発売のYEBISU?

最近のビールは種類が多くて情報に追いつかないわー💦


これはたぶん最近のだと思う!


エビス好きとしては、やっぱり飲んでみなくてはねー💕


ちょっとあっさりした口当たりでタイプかも💓


ちょっと高いビールだったけど😳


缶もデザインもお洒落〜😍





昨日の食事


朝食7時5分〜35分

糖質15.4g


豚汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食11時43分〜12時10分

糖質13.9g


切り干し大根

照焼きチキン

キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ




週末メニュー17時38分〜18時10分

糖質15.5g


ノンアルビール

刺身、しょうゆ

ネギ塩とり

カット野菜、シーザードレッシング

大豆チップス





夜の間食19時30分

糖質21.4g



夜の間食20時55分

糖質10.8g

風呂上がりのエビス💓


夜の間食21時30分

糖質7.4g



夜の間食22時

糖質10.7g



夜の間食23時

糖質9.7g



またまた夜な夜な食べ過ぎました😅



1日の糖質104.8g

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