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ドカ雪と体幹
北国しみ地方、雪が一気に積もりました🌨⛄️
土曜日は父の施設訪問日！
行きはタクシー🚕
帰りは迷ったけど徒歩で🚶♀️
車道はキレイに除雪されてても人が歩く道は獣道（笑）
バランス感覚が重要❗️
普段から体幹鍛えてないとダメですね〜😫
久々の雪道は凄く疲れた💦
昨日の食事
朝食6時59分〜7時35分
糖質12.3g
大根にんじん揚げ味噌汁
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時47分〜12時10分
糖質12.5g
レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング
豚ソテー
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時35分
糖質9.7g
週末メニュー18時5分〜40分
糖質16.0g
インスタント味噌汁、豆腐追加
洋風卵とじ、コンソメ、小松菜、舞茸
ノンアルビール
枝豆チップス
夜の間食20時15分
糖質21.6g
夜の間食21時30分
糖質20.0g
1日の糖質92.1g