腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

年末年始に

父の施設から連絡が❗️


施設入所者の方がコロナ濃厚接触者に該当することになり一応用心して1月10日まで施設内の面会、外出、禁止になるそう😓


あららら💦


まぁ、特に外出の予定もないから父に影響は無いかな?


いつもの食料と洗濯物は受付で交換ですね😫


私は施設内に入れないからタクシーで届けて、そのまま帰るパターンです🚕


まぁ、楽と言えば楽(笑)





昨日の食事


朝食8時51分〜9時30分

糖質11.7g


白菜揚げ味噌汁、高野豆腐追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆




昼食13時29分〜50分

糖質11.9g


カット野菜、とりあぶり焼き

ローソンブランパン

コーヒー



おやつ16時55分

糖質9.7g



年末年始メニュー19時10分〜20時

糖質42.4g


エビスビール

とりあぶり焼き

レタス、きゅうり、大根、かつお節、和風ドレッシング

柿ピー




夜の間食21時

糖質12.6g



夜の間食22時20分〜23時15分

糖質23.8g







1日の糖質102.4g

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