腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

1等当たりー!

地味にスーパーでの買物はPayPay使ってるしみです!


今日ペイペイジャンボの1等が当たりました😆


金額が少ない時に当たるよね〜💦


一応半額戻ってきたけどねー🤣




昨日の食事


朝食6時45分〜7時20分

糖質13.1g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

レタス、カット野菜、玉ねぎドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト





昼食11時40分〜12時10分

糖質17.4g


コーヒー

ローソンダブルベリーパン

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ15時15分

糖質10.2g



晩御飯18時40分〜19時10分

糖質14.3g


豚汁、じゃがいもあり

塩さけ

かに玉、あんなし





夜の間食21時

糖質12.0g





1日の糖質67.0g

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