腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

センスなし

母が亡くなってからお花を飾る習慣が続いてます!


暑いから涼しげにと思って買った花💐


家に帰って花瓶に生けてみると寂しげな雰囲気💦


こんな時センスの無さが悲しい😭




昨日の食事


朝食6時44分〜7時20分

糖質18.8g


豚汁、じゃが芋あり

カット野菜、ちりめん、梅ドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト




昼食12時3分〜25分

糖質17.9g


コーヒー

ダブルベリーパン

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ15時15分

糖質9.0g



おやつ16時30分

糖質9.0g



週末メニュー19時20分〜50分

糖質27.1g


糖質ゼロビール

海草サラダ、玉ねぎドレッシング、野菜炒天

チキンのアスパラ巻き

チーズチップス




夜の間食21時

糖質14.5g


夜の間食22時

糖質19.5g




1日の糖質115.8g


ちょっと食べすぎたー💦💦

×

非ログインユーザーとして返信する