ムラゴン ホーム
土砂降り
激しい雨☔️の北国しみ地方です！
でも空気が澄んで涼しいのが心地よい♪
お天気アプリの表示も💦
気温も低い😳
今日のうちに降って明日はスッキリ晴れてくれないかなぁ〜？
昨日の食事
朝食9時11分
糖質17.6g
豚汁、じゃが芋あり
カット野菜、ちりめん、梅ドレッシング
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
昼食12時14分〜13時30分
糖質10.8g
コーヒー
マーガリンサンド
海草サラダ、照焼チキン
おやつ16時
糖質9.0g
週末メニュー18時45分〜19時20分
糖質10.0g
糖質ゼロビール
いか干し、マヨネーズ
キムチ
刺身、しょうゆ
夜の間食21時
糖質14.5g
苺チョコ5枚
1日の糖質61.9g
夜中に消化不良？
イカとキムチの組み合わせが駄目だったかな？
胃が痛くてなかなか寝つけなかった😭
