腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

一応投票

今朝はテニ友の告別式…



昨日より寒く冷たい風が吹く最後のお別れの日となりました…



投票にも行かなくては♪


気ぜわしい1日でした‼




朝食7時半

糖質4.8g


肉団子中華スープ、高野豆腐、もやし、白菜、えのき

いつものとコーヒー



告別式のあとお茶タイム10~12時


ガストでドリンクバー

皆はデザートも!

私は我慢(笑)


糖質25.4g?


一応サラシア茶飲んで

コーヒー、カフェラテ、ココア



昼食14時20分

糖質6.8g


レタス、トマト、シーザードレッシング

ブランパン、玉子サラダ

紅茶



明日は月曜日


オットは何故か仕事が休みらしい?


翌日休みなら


週末メニュー19時20分


糖質8.0g


ローストビーフ、タレ

ブロッコリー

ししゃも

ノンアルビール

セロリ、塩、ゴマ油

おからパン

紅茶


本日の糖質45.0g



なんだか今日は疲れた…


久々パンプスで2日連続徒歩30分は足がパンパンー😱




眠気が~(+.+)(-.-)(__)..zzZZ




追加訂正


夜の小腹おやつ23時

糖質10.0g


煎茶と



10月22日の糖質55.0g



あちゃー(>_<)


夜はまずい!



反省



\(_ _)\(_ _)\(_ _)

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