腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

夜のおっとっと

今、おっとっとを食べながらブログを書いて?います(笑)


やっぱり息子の仕事が始まると時間がバラバラなんか慌ただしい!


私の晩ごはんも今夜は落ち着いて食べた気がしない??


それで今おっとっと…


一息入れてます(笑)(笑)



朝食8時~30分

糖質6.9g


豆腐揚げ味噌汁

焼きさけ

ご飯代わりの高野豆腐

いつもとコーヒー



昼食13時半~14時

糖質13.5g


ローソン海草サラダ

からあげくん

ブランパン二個



おやつ16時半

糖質4.9g


紅茶


晩ごはん19時50分~20時20分

糖質5.4g


コンソメスープ、卵、ねぎ

とりむねソテー、おろしタレ

レンチンもやし、かいわれ大根

ひきわり納豆半パック、たれ





夜の間食22時

糖質9.3g


番茶



本日の糖質40.0g



おっとっとの塩あじが疲れを癒す~💕



(*´∇`*)

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