腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンのスコーン発見!

なかなか出会いがなかったスコーン🎵


ちょっと糖質高いから食べるタイミングが難しい?


パンの代わりの主食か?

それともおやつ?


買ったはいいけどいまだ出番がない…😆



朝食9時20分~50分

糖質13.7g


キャベツ

スコッチエッグ

いつものとコーヒー



昼食13時25分~45分

糖質7.1g


キャベツ、シーザードレッシング

ローソンブランパン、玉子、マヨネーズ

紅茶



おやつ16時

糖質5.2g


紅茶


晩ごはん19時15分~20時25分

糖質13.7g


ささみギョーザ、息子用!

白菜、豆腐、しいたけ、たら、もやし

紅茶

チーズおから蒸しパン




本日の糖質39.7g


この時間帯が1番眠い~💦

このあとお風呂入ったりしてると目が冴えちゃって寝るのは12時過ぎ…


もう少し早く寝たいのだが…



。。(〃_ _)σ∥

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