腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

久々焼きおからパンもどき

実家からリサイクルしたトースターで焼きおからパン作ってみました♪


今までよりちょっと焦げやすいかも?


また実験しなくちゃ~😆





朝食8時半~9時
糖質8.9g


レンチンもやし、照焼きチキン
コンソメスープ、高野豆腐入り
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時10分~30分
糖質3.3g


紅茶
焼きおからパン
キャベツ、ゴマ油、塩、ゴマ、サラダチキン



父施設で


おやつ①15時
糖質9.3g



帰りは徒歩で寄道いろいろ👣💨
小腹がすいて


おやつ②17時50分
糖質18.5g



晩ごはん20時10分~40分
糖質5.6g


ご飯代わり高野豆腐
塩さけ
キャベツ、マヨネーズ、とりグリル
豆腐わかめ味噌汁




本日の糖質45.6g


今日は初めて父と施設の近所のスーパーまで散歩♪


少しでも歩かないとね😅



私は今日は歩き過ぎです(笑)



(; ̄ー ̄A

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