腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

記憶力が…

何となくボーッとしてたら今日の朝食の写真を間違って消してしまった💦


さあ大変!


今朝、なに食べたっけー?


アラフィフの記憶力、こんなものかしら??


父はこんな薬を飲んでるけど‼



朝食8時半~9時
糖質10.3g


チーズちくわ、弁当用の残り
大根、梅ドレッシング
サラダチキン
いつものとコーヒー
アーモンド


昼食12時40分~13時15分
糖質7.4g


レンチンもやし、しらす干し
湯豆腐、かつお節、しょうゆ
玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン
紅茶




おやつ15時半、16時半
糖質18.6g




晩ごはん19時半~20時
糖質7.2g


チーズハンバーグ、しめじ
コンソメスープ、キャベツ、にんじん
玉子豆腐




本日の糖質43.5g


今夜も息子、仮眠からの資料作りらしい…


0時半に起こしてくれって😅



なんか疲れて早く眠くなりそう💦💦



(-.-)Zzz・・・・

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