腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日も糖質制限解除デー

連日のランチ楽しんでしまいました♪


今日はバブルOL時代の同僚と❤


懐かしい良き時代の話題から最近の体調、老後の財テクまで(笑)


ランチなのに気づいたら夕方でした〰😆‼


街中のお寿司屋さんで😃


ランチセット
握りも小ぶりで良い感じ!
汁物もげんげ?という魚が美味しい出汁になってました♪



次はやっぱり甘いもの💕
友達と半分づつ❗
ふわふわパンケーキ



糖質たっぷり摂りました(笑)



朝食8時~30分
糖質10.6g


キャベツ、かに玉
朝セット



ランチ12時~13時半
糖質66gくらい


寿司10貫
汁物
茶わん蒸し


おやつ14時~15時半
糖質30gくらい


コーヒー
パンケーキ


場所を変えて16時~18時
アイスティ



週末メニュー20時~40分
糖質19.4g


レンチンもやし、酢しょうゆ
麻婆豆腐
ノンアルビール
おっとっと





本日の糖質126.0g


あらまぁー💦


お茶する場所がなかなか決まらなくて歩いたからいいかぁ~😅



(;A´▽`A

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