腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

暑いし歩くし

今日もさらに暑かった北国!


父の施設はいつも通り歩くかバスで行くか迷うところ⁈


真面目な私は運動のため歩くことに❗️


暑くて途中で後悔したけど‥


でも帰りもやっぱり歩きました❗️


コレ食べたから(笑)


普通のアイス❤️

糖質も普通に高い‼️

父の冷蔵庫にはコレしかなかったから♫



朝食9時〜30分

糖質5.4g


レンチンもやし、照り焼きチキン

朝セット



昼食12時15分〜40分

糖質17.5g


ローソンブランパン

から揚げくん

海草サラダ

缶コーヒー



おやつ15時20分

糖質15.0g

アイス1本


小腹すいて

間食17時半

糖質0.8g



週末メニュー19時〜20時

糖質13.8g


ブロッコリー、サラダチキン

冷奴、かつお節、しょうゆ

ノンアルビール

枝豆チップス




本日の糖質52.5g



暑くて疲れてるとこに仕事を増やしてくれるオット😡


子供かー😭




。゚(゚´Д`゚)゚。

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