腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

やっぱりアレルギー(泣)

オットの今日のお昼は冷しラーメン❗️


全国的には冷し中華⁉️


材料切っててミニトマト半分🍅


ちょっとつまみ食い(笑)


たった半切れなのにノドがー😖


イガイガ〜😭


トマト好きだったので悲しい💔


体質はなかなか変わらないのね😂




朝食8時半〜9時

糖質5.2g


ブロッコリー、サラダチキン

朝セット




昼食12時半〜13時

糖質10.4g


玉ねぎ、わかめ味噌汁

ご飯代わり高野豆腐

切り干し大根

おからフルーツ蒸しパン

コーヒー



おやつ15時40分

糖質9.3g


晩ごはん19時〜20時半

糖質15.7g


はんぺん、わかめのすまし汁

中華炒め、ささみ、エビ、野菜、塩、こしょう、ごま油

炭酸水

オットがピザ🍕宅配

おまけのポテト少々(笑)




本日の糖質40.6g


オットは明日も休みらしい‥‥


ピザをつまみに飲んでます‥‥





(。-_-。)

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