腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンの糖質表示のワナ

糖質制限を始めた頃、ローソンの新発売の低糖質のパンを買ってきてよくよく見たら2個入りの1個の糖質量が袋に表示されていて失敗したってことがありました(笑)


最近は慣れてきてそんな間違い?ワナにはまることはないだろうと思っていたら笑笑


やっちゃいました😆


糖質9.7g/1個


老眼にも優しくないし…


お願いローソンさまー‼️




おやつにすると厳しいので昼食としてパンケーキ2枚❗️


食べちゃいました〜😍




11月8日


朝食8時〜40分

糖質14.6g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

キムチ大豆

朝セット、アーモンド20粒に戻す



昼食12時40分〜13時

糖質21.4g


キャベツ、サラダチキン

紅茶

ローソンパンケーキ2枚



おやつ15時40分

糖質5.4g


紅茶


晩ごはん19時〜30分

糖質2.3g


にら玉中華スープ

塩さけ

ご飯代わり高野豆腐

レンチンもやし、舞茸、照焼きチキン



晩ごはんの糖質少ないので♪


夜の間食①20時50分

糖質5.0g

番茶

チョコ5個


夜の間食②23時30分

糖質5.0g

番茶

チーズデザート2個



1日の糖質53.7g

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