腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

たまには1日まったりと

朝から株価が上昇中で気分も⤴️⤴️


実質的にはまだまだ損してますが(泣)(笑)


家計簿つけたり数字を細かく管理したりするのは苦にならない性格なので今日は株の2019年度用をファイルにして使いやすくしてみようと思います🤗


あと父の確定申告も早めに理解しておかないとせっかちな年寄りにまたキレられちゃう予感が笑笑




1月6日


朝食9時半〜10時

糖質12.1g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

朝セット

黒豆



昼食13時〜30分

糖質14.7g


レンチンもやし、カニかま、酢しょうゆ

惣菜の唐揚げ残り

おから蒸しパン、バター

紅茶



おやつ15時50分

糖質2.8g


紅茶


晩ごはん19時〜50分

糖質12.1g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

キムチ納豆

キャベツ、シーザードレッシング、サラダチキン



夜の間食23時10分

糖質9.7g


TV観ながらついつい食べてたら7個も笑笑

番茶



1日の糖質51.4g

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