腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

インフルエンザ包囲網

すでに母はインフルエンザA型❗️


昨日の夕方に父から電話があり38度超えの熱らしい⁉️



そして今度は新年会予定のオットがさっさと帰宅?

微熱からの今朝は38.1度の高熱に‼︎


病院行ったらA型インフル‼️


オットなんて10連休で4日の夜たった1日外出しただけで😳


それで感染ってどうなの❓


で、また暫くお休みですか…


なんか優しい気持ちにはなれないしみです😤




1月7日


朝食7時45分〜8時15分

糖質10.1g


舞茸、高野豆腐の味噌汁

レンチンもやし、照焼きチキン

朝セット

黒豆



昼食12時45分〜13時20分

糖質14.8g


キャベツ、カニかま、マヨネーズ

しらす干し大豆

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ

コーヒー

高カカオチョコ1個



おやつ16時

糖質10.0g


紅茶


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質15.7g


鍋つゆ、大根にんじん、白菜、豆腐、しいたけ、とりもも、鶏団子

キムチ納豆



夜の間食22時

糖質11.1g


番茶




1日の糖質61.7g

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