腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

イチゴが乗ってる日

昨日、22日はローソンのロールケーキにイチゴが乗ってる日(笑)


今までにもロールケーキ食べたいなぁ〜と売場を見てイチゴが乗ってると嬉しくなります☺️


果物アレルギーなので、この位で丁度いい♪


昔はイチゴいくらでも食べられたのに(泣)




1月22日


朝食8時5分〜40分

糖質9.3g


大根にんじん味噌汁、舞茸、高野豆腐追加

キャベツ、マヨネーズ、照焼きチキン

朝セット




昼食12時30分〜13時

糖質13.2g


うの花

キムチ納豆

ローソンブランパン、バター

紅茶



おやつ15時30分

糖質13.0g


紅茶


晩ごはん18時50分〜20時20分

途中家族の食事準備で中断あり!


糖質12.8g


中華スープ、白菜、ニラ、舞茸

湯豆腐、かつお節、しょうゆ

キャベツ、シーザードレッシング、ゴボウサラダ

キムチ大豆



夜の間食21時50分

糖質6.8g


紅茶

高カカオチョコ5個



1日の糖質55.1g

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