腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

禁断のアーモンド

アーモンドを食べると胃がシクシク痛くなるとわかったしみです😭


でもイチゴ大好きなんです❣️

果物もお菓子も(笑)


買っちゃいました💕


前から売ってたのかな?

私としたことが気付かず!



いつもよりよく噛んで食べました😆



1月26日


朝食8時50分〜9時20分

糖質9.5g


キャベツ、ゴボウサラダ、和風ドレッシング

インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加

朝セット



昼食12時30分〜13時

父の施設で

糖質8.7g


カット野菜、しらす干し大豆、サラダチキン

ローソンブランパン

コーヒー

6Pチーズ



おやつ16時

糖質5.3g


煎茶


週末メニュー19時〜20時

糖質16.6g


とりクラゲサラダ

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

おっとっと



夜の間食①22時

糖質8.7g


煎茶

高カカオチョコ6個


夜の間食②23時50分〜

糖質29.5g


炭酸水



1日の糖質78.3g


また夜な夜な食べてしまいました🤣

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