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ローソン糖質オフ黒ごまとチェダーチーズクリームパン
ちょっと気になるローソンのパン！
頭の中で組み合わせ考えてサラダとなら糖質なんとか大丈夫だと🙆♀️❗️
今回はしっかり1個の糖質でチェックです（笑）
このクリームチーズ❣️
けっこう好きかも〜😋
2月19日
朝食7時50分〜8時30分
糖質12.7g
ヨーグルト
白菜あげ味噌汁、豆腐、舞茸追加
キャベツ、ツナ、シーザードレッシング
海苔チーズ
コーヒー
昼食13時15分〜14時
糖質15.0g
玉子と蒸し鶏のサラダ、マヨネーズ
ごまチーズパン
紅茶
サバ缶、しょうゆ
高野豆腐
おやつ16時10分
糖質9.7g
紅茶
晩ごはん18時40分〜19時〜20時〜40分
糖質20.4g
家族の食事準備で分散食べ？
コンソメスープ、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、舞茸
湯豆腐、しょうゆ、かつお節
ポークピカタ
キャベツ、シーザードレッシング
ごまチーズパン
紅茶
夜の間食23時30分
糖質6.2g
煎茶
高カカオチョコ5個
1日の糖質64.0g