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ヨーグルト比べ
今回はちょっと量が少なくて割高なモノ（笑）
普通は400gだけど320gです！
100g当たりの炭水化物は4.7gでまずまず！
お味は明治の普通タイプより好みかなぁ〜♪
糖質摂取を少なくするには生乳ヨーグルトを食べたほうがいいのかな🤔
あともう少し食べ比べしたいと思ってます❣️
2月26日
朝食7時55分〜8時30分
糖質9.7g
ヨーグルト
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
うの花
高野豆腐
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時40分〜13時30分
糖質13.0g
キャベツ、シーザードレッシング、サラダチキン
ローソンブランパン
ゆで玉子、マヨネーズ
紅茶
高カカオチョコ4個
おやつ16時15分
糖質5.4g
煎茶
晩ごはん18時40分〜19時10分
糖質7.1g
鍋
寄せ鍋つゆ、白菜、もやし、大根、にんじん、豆腐、たら、とりもも、とり団子
夜の間食20時10分
糖質11.1g
煎茶
1日の糖質52.0g