腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お初のサラダ

ローソンの豚肉とカリカリ梅のサラダ🥗


初めて食べてみました♪


前から売ってたのかな?

気付かなかったな??


カリカリ梅、好きなんですよねー🥰


野菜にもやしが入ってる?

カサ増しのためかな(笑)


さっぱり梅味で美味しかったです❣️




4月29日


朝食9時25分〜10時20分

糖質12.5g


ヨーグルト

高野豆腐、舞茸の味噌汁

レタス、ブロッコリー、マヨネーズ、バジルチキン

海苔チーズ

コーヒー

ちりめん大豆



昼食13時〜20分

糖質15.6g


豚肉カリカリ梅サラダ

チェダーチーズクリームパン

紅茶



施設にいる母の熱が今回はなかなか下がらず食欲もありません😓


なんとなくバタバタしてます!


すぐにまた外出して🏃‍♀️


北国も汗ばむ陽気☀️


おやつ①15時10分

糖質6.9g



またまた外出🏃‍♀️


おやつ②17時

糖質5.4g


抹茶入り玄米茶


けっこう歩きました❗️



週末メニュー19時20分〜20時

糖質15.9g


豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加

もやし、照焼きチキン

ノンアルビール

ベジタブルクラッカー



夜の間食23時

糖質8.4g


煎茶

高カカオチョコ6個



1日の糖質64.7g

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