ムラゴン ホーム
朝から雷がゴロゴロ⚡️
今日は宅飲み会があるので午前中にサッサと買い物の予定♪
近所の西友は5%オフの日です🤩
雷、土砂降りを避けてたら遅くなってしまいましたー🤣
結局ピクルスとささみのバンバンジーに決定❗️
簡単なのが一番😆
昨日の食事
朝食8時5分〜9時10分
糖質10.8g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
フリルレタス、ツナ、マヨネーズ
海苔チーズ
コーヒー
チョコ11時
糖質2.6g
昼食12時50分〜13時20分
糖質19.7g
ローソンブランパン
唐揚げくん増量で6個
叙々苑サラダ
アイスコーヒー
チョコ2個
おやつ16時40分
糖質11.1g
週末メニュー19時20分〜20時30分
糖質16.3g
豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加
糖質ゼロ麺、レタス、ささみ、シーザードレッシング
ノンアルビール
刺身、しょうゆ
枝豆チップス
夜の間食23時
糖質5.2g
1日の糖質65.7g