今日も真夏日の北国しみ地方！

暑いしコロナはまた増えてくるし❗️

何か時々どーでもいい気持ちになりませんか？

そんなこんなで昨日も塩分補給と理由付けして食べ過ぎた感じです笑笑

そろそろ病院で血糖値チェックもしなくてはと思いつつ今年も既に7月も半分過ぎてるし…

まずいなぁ〜😅

昨日の食事

朝食9時〜30分

糖質11.3g

豆腐わかめ冷味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、アイスコーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時5分〜30分

糖質6.2g

もやし、きゅうり、和風ドレッシング

チーズとりグリル焼き

アイスコーヒー

シャトレーゼパン

おやつ15時

糖質9.1g

おやつ18時

糖質32.4g

塩味が美味しくてとまらない❗️

せんべい3袋❗️

週末メニュー19時30分〜20時

糖質9.8g

ノンアルビール

大根こんにゃく

刺身、しょうゆ

夜の間食22時30分

糖質32.5g

レモンサワー

間違えて糖質多いの買ってきてたやつ❗️

ほどよい塩味で一袋完食‼️

茶豆スナック

色々食べ過ぎー💦

1日の糖質101.3g

暑いと冷たい麺類が喉ごしも良く美味しいですよねー💦

でも麺を茹でているキッチンは地獄の暑さ🥵

汗っかきの私は滝汗状態（泣）

自分は食べない素麺茹でる時ほど悲しいことはない😭

こんな暑い日は主婦業お休みして蕎麦屋にでも食べに行きたいわ〜💓

天ざるが食べたいなー😋

昨日の食事

朝食7時〜35分

糖質12.1g

豆腐、舞茸の冷たい味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食11時40分〜12時

糖質15.9g

マーガリンパン

アイスコーヒー

カット野菜、ツナ、和風ドレッシング

チョコ

おやつ15時25分

糖質9.1g

週末メニュー18時5分〜30分

糖質16.4g

ノンアルビール

もやし、ちりめん、酢醤油

すき焼き風豆腐

大根こんにゃく煮

夜の間食21時40分

糖質8.8g

レモンサワー

大豆チップス

夜の間食23時

糖質9.8g

1日の糖質量72.1g

北国しみ地方も真夏日です💦

もうね〜最高気温30℃と聞いただけで溶けちゃいそう笑笑

生まれも育ちも北国ですから（笑）

寒いより暑いほうが良いと言って東京にお嫁に行った友達も居たけど？

私は絶対イヤだった😅

暑いといえばかき氷🍧

最近のかき氷ってデザート？スィーツみたいな感じですよね？

糖質量を考えたら絶対食べられないボリューム❣️

でも、かき氷が食べたーい💕

カップのだったら糖質20gくらいかな？

でも一度食べたらやめられないよね…

我慢、我慢🥺

昨日の食事

朝食6時55分〜7時30分

糖質11.7g

高野豆腐、舞茸の味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時20分〜50分

糖質11.0g

レタス、きゅうり

ポークピカタ、ソース

ローソンブランパン

アイスコーヒー

おやつ15時55分

糖質9.1g

晩御飯18時30分〜19時

糖質12.9g

豆腐わかめ味噌汁

大根こんにゃく煮

とりグリル焼き

もやし、酢醤油

1日の糖質44.7g

今日も夜の間食無し❗️

糖質量も少ない‼️

暑くて甘さよりも水分補給の炭酸水でした😉