どんより曇り空の北国しみ地方☁️

雨が降りそうな湿度高めの嫌な感じ！

歩いているとマスクが息苦しい😥

顔には汗が💦

父の施設の往復で人気のない道はマスクはずしてみました😅

やっぱり全然違うー❗️

あーでもまだ白樺花粉が飛んでるかも？

付けたり外したりめんどくさい事してました（笑）

そういえば我家のシクラメン💓

いい感じに咲いてきました❣️

昨日の食事

朝食8時35分〜9時

糖質10.2g

ニラ卵汁、わかめ、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時10分〜35分

糖質10.5g

レタス、キャベツ、サラダチキン、シーザードレッシング

ブロッコリー、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ15時45分

糖質9.3g

週末メニュー18時55分〜19時40分

糖質15.9g

糖質ゼロビール

もやし、水菜、和風ドレッシング、豚ソテー

たけのこ、ふき煮

枝豆チップス

夜の間食21時30分

糖質9.8g

1日の糖質55.7g

一昔前、マイブームだったブロッコリー🥦

いつからか値段が高くなって買わなくなってそれっきり😅

我家では私しか食べないのもあり忘れてた💦

昨日はヒマでスーパー内をフラフラ（笑）

ブロッコリーが目に入り無性に食べたくなる❣️

しみの一番のお気に入りは茹でてマヨネーズ😋

固めが好み💕

またしばらくブロッコリーが続くかも笑笑

昨日の食事

朝食8時30分〜9時

糖質12.2g

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食13時〜20分

糖質13.6g

ひき肉あん豆腐

ローソンブランパン

コーヒー

水菜、和風ドレッシング

おやつ15時40分

糖質9.2g

晩御飯18時35分〜19時10分

糖質12.3g

ニラ卵汁、舞茸追加

カット野菜、マヨネーズ、豚しゃぶ、和風ドレッシング

冷奴、ねぎ、生姜、しょうゆ、かつお節

主食代わりラスク

チョコタイム23時

糖質3.2g

1日の糖質50.5g

なんかこれは以前食べたことあるような？

気になるからブログをチェック（笑）

あった、あった！

あーパンが違いました‼︎

今回はフランスパン❣️

前回同様中身はこんな感じ♪

マーガリンの塩気が強いのも同じかな？

食べる時はよく混ぜてのばして片側にも塗って均等にしました（笑）

あんこは甘くて美味しい💓

こんなに甘くて大丈夫かしら？

あんこ大好き😘

昨日の食事

朝食8時30分〜9時

糖質12.6g

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時〜20分

糖質17.9g

キャベツ炒め、照焼きチキン

もち麦あんフランスパン

コーヒー

おやつ15時40分

糖質9.8g

晩御飯18時40分〜19時10分〜20時

糖質15.5g

キャベツ揚げ味噌汁

もやし、水菜、豚しゃぶ、おろしタレ

玉子豆腐

デザートチーズ

夜の間食21時30分

糖質8.3g

1日の糖質64.1g