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母の年金手続き
母宛に年金生活者支援給付金請求手続き🙁
申請しないと貰えないんだ❗️
申請が遅れると1回分、貰えないのね❓
切手は自分で貼らなきゃ駄目なんだー‼️
えーと🤨
ハガキは今62円だったかしら⁇
優しさが感じられないね😅
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質9.4g
ヨーグルト
ニラ卵汁、舞茸追加
海苔チーズ
コーヒー
大豆
チョコタイム11時
糖質3.2g
昼食12時55分〜13時30分
糖質13.3g
イカサラダ、カット野菜
ローソンブランパン、バター
コーヒー
ゆで玉子、マヨネーズ
おやつ16時15分
糖質11.1g
麦茶
晩ご飯18時50分〜19時50分
糖質9.7g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
とりももグリル焼き、もやし
納豆、キムチ
チョコタイム20時40分
糖質3.2g
1日の糖質49.9g