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またまた糖質制限解除デー
大阪から来ているテニ友に何年ぶりかに逢いました💓
彼女もひとりっ子で両親がだんだん弱ってきて不安らしい😢
皆んな悩みはあるよねー！
普段は夫婦仲良くテニスしたりハワイに行ったり羨ましい生活がSNSに上がってるけど…
彼女の好きなスープカレー屋さんに行って来ました❣️
あっさり和風で好みと違ったかな？
私は好きなタイプだったけど😋
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質11.8g
ヨーグルト
キャベツ揚げ味噌汁、わかめ追加
海苔チーズ、コーヒー
大豆
ゆで玉子、マヨネーズ
昼食12時50分〜13時20分
糖質28.4g
海草サラダ、サラダチキン
コーヒー
玄米パン
6Pチーズ
ごぼうサラダ
おやつ15時30分
糖質11.1g
抹茶入り玄米茶
晩御飯19時〜21時30分〜22時30分
ビール
スープカレー
アイスカフェラテ
1日の糖質オーバー❗️
糖質制限解除デー‼️