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炭酸水を買い忘れ
暖房の効いた部屋は乾燥してるのか喉が乾く！
昨夜、無性に炭酸系が飲みたくなって‼︎
平日はビール飲まないから冷やしてないし、炭酸水は運悪く買い忘れてた😢
何かにおまけでついてたコーラ❓
ゼロカロリー、炭水化物もゼロ❗️
喉の乾きにイライラしてきて、コーラを飲んだ‼️
いつぶりでしょう？？
残念ー😭
不味い（泣）
微妙な甘さが無理でしたー😱
昔、カロリー気にしてた頃はゼロカロリーのモノ、けっこう利用したのにな〜♪
昨日の食事
朝食8時〜45分
糖質11.1g
ヨーグルト
コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸
海苔チーズ、コーヒー、大豆
チョコタイム
糖質3.2g
昼食13時30分〜50分
糖質12.0g
たまご蒸しとりサラダ、マヨネーズ
大麦マーガリンぱん
コーヒー
サラダチキン、スティック
おやつ16時30分
糖質11.1g
抹茶入り玄米茶
晩御飯18時50分〜19時10分
糖質17.4g
シチュー、玉ねぎ、にんじん、小松菜、舞茸、とりもも、豆乳
おから蒸しパン
紅茶
夜の間食22時
糖質8.0g
紅茶
1日の糖質62.8g
