腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

最近のお気に入り

相変わらず高カカオチョコを食べてます❗️

ちょっと食べ過ぎかもですが(笑)


最近のお気に入りの紅茶とチョコの組み合わせ❣️



この組み合わせでコチラのチョコ食べた気分になります笑笑




紅茶だけでも満足感が⁉️


オレンジの香りで癒される〜💕



昨日の食事


朝食8時30分〜9時

糖質11.1g


ヨーグルト

イチゴ

中華スープ、キャベツ、にんじん、舞茸、わかめ

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時50分〜13時20分

糖質12.7g


ローソンブランパン

玉子、マヨネーズ

もやし、ゼロ焼豚

コーヒー

クッキー



チョコタイム16時

糖質3.2g



晩御飯19時〜30分

糖質15.1g


豆腐、舞茸、味噌汁

もやし、ちりめん、酢醤油

ごぼうサラダ

キャベツ、ささみチーズ焼き

番茶

枝豆チップス半袋




1日の糖質42.1g



外出しないデーだったので糖質も少なめ🤩

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