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今日は外出せず
運動のため、せめて毎日買物にでも出かけましょうと思ってましたが、このご時世？少しでも控えた方がいいのか？？
私が出かける時間帯はヒマな人が出歩く時間だから年寄りが多いし大丈夫か？
お試しで今日は外出せず主婦業に専念してみた😆❗️
やろうと思えば次々とあるけどほどほどに⁉️
運動と思えば身体も動く‼️
実は体重がずっと微増中😅
昨日の食事
朝食8時〜40分
糖質14.5g
ヨーグルト
中華スープ、大根にんじん、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール
チョコタイム11時30分
糖質3.2g
昼食13時30分〜14時
糖質16.7g
もやし、照焼きチキン
ローソンブランパン
かに玉
コーヒー
クッキー
おやつ16時30分
糖質8.1g
紅茶
チーズデザート
大豆スティック
晩御飯19時〜30分〜20時
糖質14.9g
玉ねぎ、わかめ味噌汁、舞茸追加
キャベツ、マヨネーズ、豚ソテー
紅茶
ベジタブルクラッカー
チョコタイム23時
糖質3.2g
1日の糖質60.6g