腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

糖質が増えてるよ?

ローソンのお菓子の中でお気に入りの1つです❣️


ソイクランチチョコ🍫



ふと見たら糖質が増えていた😤


以前は11.1gだったのに13.3gになってたよ⁉️




中身も増量されたのかしら?


細かいとこまで記憶にないけど(笑)


気持ち、ちょっと糖質多い印象になるなぁ〜😢



昨日の食事


朝食8時20分〜9時

糖質11.3g


ヨーグルト

コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸

海苔チーズ、コーヒー、黒豆



昼食12時30分〜13時

糖質11.4g


レンチンキャベツ、ごぼうサラダ

ポークピカタ

ローソンブランパン

コーヒー



おやつ16時

糖質13.3g


抹茶入り玄米茶


晩御飯18時30分〜19時10分

糖質16.1g


キャベツ、ツナ、マヨネーズ

カレー

ローソンブランパン

紅茶

卯の花



夜の間食22時

糖質9.0g


紅茶



1日の糖質61.1g

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