腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンの罠

久しぶりにやられたー😭



意外と糖質が少ないのね〜と嬉しくて全部食べちゃいました(笑)


後からよくよく見たら1袋の糖質じゃなかった(泣)




まぁ、ちゃんと読めばミスらないことですけどね…


お初のオヤツだったし❣️


老眼には小さい文字は読みにくいし🤣


パンは2個入りで1個の糖質量が表示って、けっこうあるから最近は大丈夫だけど、お菓子に?このパターンがあるとは😱


お味は東ハトだからオールレーズンみたいで美味しかったですよ💕



昨日の食事


朝食8時25分〜55分

糖質12.3g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、黒豆



昼食12時30分〜55分

糖質13.9g


ローソンブランパン

紅茶

カレー

カット野菜、ツナ、マヨネーズ



おやつ15時50分

糖質23.2g


紅茶


晩御飯19時30分〜20時

糖質16.1g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

湯豆腐、かつお節、生姜、しょうゆ

キャベツ、シーザードレッシング

ささみチーズ焼き

ひじき煮

紅茶

クッキー




1日の糖質65.5g

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