ムラゴン ホーム
朝から雪ー！
天気予報通りに今日は雪。
寒いです😵
とうとう暖房つけちゃいました！
ちょうど買物に行く頃にはまた雪が降ってきてツライー‼︎
ずっと買物サボってたので頑張って行きましたが（泣）
いよいよ冬が近づいてきました☃️
昨日の食事
朝食9時45分〜10時10分
糖質12.0g
インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
黒豆、番茶
昼食12時40分〜13時10分
糖質8.1g
ローソンブランパン
コーヒー
キャベツ、バジルチキン
玉子、マヨネーズ
おやつ16時
糖質8.1g
晩御飯19時〜55分
糖質15.7g
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
さば缶水煮
キャベツ、かにかま、シーザードレッシング
モッチボール
夜の間食22時30分
糖質9.6g
1日の糖質53.5g