腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

麗溶け〜💕

ローソンのチーズ系デザート❣️


新発売なのかな?


とりあえず私はお初のコチラ!



糖質もまずまず良い感じ❗️



あーやっぱり好きなタイプ😍


バスチーより甘さ控えめ!


ちょっとレモン?

酸味もあるような?

そこがまた良い!


これは絶対また買いたい💕



昨日の食事


朝食8時15分〜50分

糖質11.5g


豆腐わかめ味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、大豆、ヨーグルト




昼食12時35分〜13時

糖質14.9g


カット野菜、照焼きチキン

ローソンブランパン

ひじき煮

コーヒー

チーズデザート




おやつ15時40分

糖質14.3g


晩御飯18時40分〜19時10分

糖質12.3g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

塩さけ

高野豆腐

卯の花

主食代わり枝豆チップス






夜の間食21時50分

糖質6.4g



1日の糖質59.4g

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