腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

リモートまで⁉️

今日は母の面会日。


施設の1階と3階からリモート面会です!


でもこれも今日で一旦終了らしい。


コロナの状況から外部の人間を15分といえども施設内に入れるのはね!


どこで感染するかわからない現状では仕方がないね😅


特に施設はクラスターになりやすい❗️


職員さんにお任せするしかありません🥺


母は今日も元気に自分の世界の話をしてくれました💕


顔が見れるだけでも安心だったな❣️




昨日の食事


朝食7時50分〜8時35分

糖質11.7g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

黒豆、番茶





昼食12時20分〜45分

糖質12.9g


とりグリル焼きチーズのせ

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

チーズデザート




おやつ15時40分

糖質5.5g


晩御飯18時35分〜19時10分

糖質8.9g


豆腐わかめ味噌汁

塩さけ

高野豆腐

豚ソテー

レタス、きゅうり、マヨネーズ





夜の間食20時30分

糖質6.4g


夜の間食22時

糖質5.8g



1日の糖質51.2g

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