腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

またまたコロナのせいで

父の施設から電話がありました😄


先週から部屋ではなく面談室で会うことになったばかりだったのに北国のコロナのレベルから面会禁止に変更になりました!


またまた父のストレスが溜まって職員さんに迷惑かけそうで心配です😅


せめて自分の部屋で身体でも鍛えて欲しいわ(笑)




昨日の食事


朝食8時25分〜55分

糖質12.6g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、ヨーグルト




昼食12時30分〜13時

糖質15.0g


ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、バジルチキン

ごぼうサラダ

チーズデザート



おやつ16時

糖質10.0g


晩御飯18時30分〜19時

糖質15.0g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸

とりグリル焼き

レタス、きゅうり、マヨネーズ

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ

モッチボール






夜の間食21時

糖質6.4g



1日の糖質59.0g

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