腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

サザエさん?

自分で言うのも何ですが、どちらかと言えば石橋を叩いて渡るタイプ?


おっちょこちょいって感じではなかったはず?


でも最近あやしい(泣)


先日は洗濯の準備をしている時にイオンの宅配が来て品物を冷蔵庫に入れる事に集中したら洗濯機に柔軟剤入れないでフタして始めてた😅


洗濯終了のお知らせでフタを開けたらこの状態😳




自分でビックリ‼️


ここで初めて柔軟剤入れてなかった事に気付きました😭


あー私としたことが…


情けないわ〜😫


最近こんなのが時々あるような気がする(泣)



昨日の食事


朝食8時35分〜9時10分

糖質13.1g


豆腐、白菜味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食13時〜20分

糖質7.6g


ローソンブランパン

コーヒー

玉子、マヨネーズ

カット野菜、照焼きチキン



おやつ16時20分

糖質15.3g


晩御飯18時45分〜19時15分

糖質12.1g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

レタス、もやし、和風ドレッシング

ささみチーズ

主食代わりラスク





夜の間食21時30分

糖質9.6g



1日の糖質57.7g

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