腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

華やか

今日は外出してて、こんな時間にブログの更新です😅



株友からローソクを貰った🕯


柄がついてて華やかです❣️


母も施設生活では自由にできず地味だったから喜んでるかな?


ミニローソクも可愛い💕



昨日の食事


朝食7時45分〜8時15分

糖質12.1g


大根にんじん味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時15分〜40分

糖質14.9g


ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、ちくわ、玉子マヨネーズ、ささみ、シーザードレッシング




おやつ16時

糖質9.8g



晩御飯18時30分〜19時10分

糖質5.7g


レタス、きゅうり、キャベツ、マヨネーズ、とりグリル焼き

ニラ卵汁、舞茸追加

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ







夜の間食23時

糖質9.6g





1日の糖質52.1g

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