腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

西友のロカボ

昨夜は夜の間食にコレ食べてみました!




外側のチョコは甘くて満足❗️


でも中の珈琲ビーンズ❓


けっこうニガイ😱


固いから噛んでると苦みが増します(笑)



好き嫌いは別れそうかな?


私はローソンのいつものチョコの方が好き❣️





昨日の食事


朝食8時〜35分

糖質11.9g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時35分〜13時

糖質9.2g


ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング




おやつ15時50分

糖質9.1g



晩御飯18時35分〜19時10分

糖質7.8g


卵中華スープ、舞茸、わかめ

卯の花

湯豆腐、生姜、しょうゆ、かつお節

照焼きチキン、きゅうり






夜の間食20時15分

糖質5.8g



夜の間食22時30分

糖質5.1g




1日の糖質48.9g

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