腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

またまた間違えた

以前にも間違えて買ってるクッキー!


何か違う物に気が取られてるのか?


流れ作業で手に取ってしまうのか(笑)


チーズが好きなのに❣️


またクリームを買ってるよ😅


まぁ、たまに食べると美味しいけどね笑笑





昨日の食事


朝食8時40分〜9時10分

糖質12.4g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時30分〜13時

糖質11.7g


キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ





おやつ15時30分

糖質9.1g



晩御飯18時35分〜19時10分

糖質6.9g


にら卵汁

たら、豆腐、酢醤油

豚ソテー

大根、きゅうり、和風ドレッシング






夜の間食20時30分

糖質5.6g



チョコタイム22時

糖質3.2g





1日の糖質48.9g

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