腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

高野豆腐

最近、高野豆腐あまり使ってなかったかなぁ〜?


ふと在庫チェックしたら賞味期限切れ!




高野豆腐って意外と賞味期限が短かった?


そんなわけないか??


レンチンして柔らかくなる感じが1番好みのヤツ❣️




他のメーカーはちょっと違うんだよねー😅


これから頑張って食べます♪




昨日の食事


朝食8時40分〜9時20分

糖質11.8g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時30分〜13時

糖質14.0g


レタス、水菜、ツナ、かつお節、和風ドレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

チーズデザート





おやつ15時50分

糖質8.3g



晩御飯18時40分〜19時10分

糖質14.6g


インスタント味噌汁、豆腐、わかめ追加

洋風卵とじ、コンソメ、舞茸、わかめ

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

主食代わりラスク







チョコタイム20時

糖質3.2g



夜の間食22時

糖質9.1g



夜の間食23時

糖質32.4g


食べたらとまらないー🤣



1日の糖質93.4g

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