腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

クルミは大丈夫

アレルギー体質のしみです😢


アーモンドは完全にダメダメ🙅‍♀️


同じナッツでもクルミはどうかしら?


しばらく食べてません⁉︎


今回は西友ブランドのコチラ♪


ほんのり甘くて口寂しい時にちょうど良い感じ❣️




一袋食べてみたけど大丈夫みたい🙆‍♀️


アーモンドみたいに胃がシクシク痛みません❣️


これからもたまに食べてみよう💕




昨日の食事


朝食8時35分〜9時10分

糖質12.3g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時20分〜50分

糖質12.8g


コーヒー

ベーコンフランスパン

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

ブロッコリー、マヨネーズ




おやつ15時50分

糖質9.3g



晩御飯18時40分〜19時10分

糖質10.1g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

塩さば

高野豆腐

主食代わりラスク






夜の間食21時15分

糖質6.8g




1日の糖質51.3g

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