腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ワクチン接種

施設入所の父は昨日無事1回目のコロナワクチン接種が完了!


たまたま4月から担当病院が変更になり、そちらがワクチン接種をしてくれる病院だったので外出せずに施設でしてもらえました😉


今日の体調も特に変わりなく電話の声も元気でした♪


やれやれです❣️



昨日の食事


朝食8時35分〜9時

糖質12.0g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時10分〜40分

糖質8.8g


ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー




おやつ15時30分

糖質9.1g



晩御飯18時30分〜19時10分

糖質7.5g


大根にんじん味噌汁

キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ

とりグリル焼き

洋風卵とじ、コンソメ、舞茸







またまた録画してるドラマを見ながらダラダラ食べー🤣


夜の間食20時45分

糖質9.8g



夜の間食21時30分

糖質21.6g




1日の糖質68.8g

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