腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

出前館

昨日の晩御飯は手抜きで出前館のお世話に😅


外食するより安上がりだから良いかなぁ〜と(笑)


度々お世話になるから株はどうなの?


今日は5%以上も下がってる😱


配当も無いし優待も無し!


株を買うほど残念ながらお得感はないみたい😅


今回利用したお店はびっくりドンキー❣️


ハンバーグのお店です😋


サラダがレタスじゃなくて白菜って?


ちょっと違ったかも…




昨日の食事


朝食8時47分〜9時15分

糖質12.8g


インスタント味噌汁、わかめ、豆腐、追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時35分〜55分

糖質12.0g


ローソンブランパン

コーヒー

卯の花

レタス、きゅうり、ミニトマト、サラダチキン、シーザードレッシング




おやつ15時30分

糖質9.2g



出前館で頼んだけど時間が少し遅くなりそう!


小腹対策!


夕方の間食18時

糖質30.4g




晩御飯19時40分〜20時10分

糖質26gくらい


びっくりドンキー

レギュラーバーグ、ブロッコリー、ミニトマト

ポテトはオットが食べました❗️

マーメイドサラダ、白菜、きゅうり、トマト、エビ、イカ揚げ、ドレッシング





1日の糖質90.4g

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