腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ブランパンを予約

ローソンブランパン難民のしみです😅


今日もブランパン以外のパンを色々買ってしまいました!


毎回がっかりするのも嫌なので、支払い時の店員さんがしっかりしたベテランさんらしいのを見込んで毎週買いに来るので予約できますか?と聞いてみました。


そしたら更に奥から店主?なのか別の人が対応してくれ毎週火曜日にブランパン7個お願いしました❣️


あーこれで一安心です🤗





昨日の食事


朝食8時29分〜9時10分

糖質11.6g


インスタント味噌汁、高野豆腐、わかめ追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時3分〜30分

糖質12.1g


ローソンブランパン

コーヒー

レンチンキャベツ、きゅうり、ミニトマト、ハーブチキン、和風ドレッシング




おやつ15時20分

糖質9.8g



晩御飯18時36分〜19時10分

糖質5.2g


わかめ卵中華スープ、舞茸追加

豚肉中華炒め、たけのこ、ピーマン

冷奴、生姜、カツオ節、しょうゆ






夜の間食20時

糖質9.8g



夜の間食22時

糖質10.8g




1日の糖質59.3g

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