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二度寝
昨日は祝日㊗️文化の日？
水曜日だからペットボトル、びん、缶のゴミの日だったけど間に合わなくてもいいなぁ〜と布団の中で考えてたら知らないうちに二度寝してました😅
後で新聞とりに行ったついでに外に出てチェックしたらまだ回収してなくて間に合ったけど（笑）
久々にだらだらしてみたのに背中も腰も痛くなかった⁉️
身体の調子は意外と良いのかな❓
昨日の食事
朝食10時14分〜44分
糖質11.0g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時41分〜13時10分
糖質9.3g
カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング
玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時15分
糖質9.7g
晩御飯18時34分〜19時10分
糖質22.1g
ローソンブランパン
紅茶
レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング
シチュー、鶏肉、玉ねぎ、にんじん、小松菜、豆乳
夜の間食21時33分
糖質7.4g
1日の糖質59.5g