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坐骨神経痛
この前、腰が痛いと言ってたけど、その後からおしり、ふくらはぎが痛だるくなってきた🥲
この症状⁉️
テニスやってた時に度々あった状態だ❗️
坐骨神経痛‼️
毎回、整骨院に行って筋肉揉みほぐしてもらってた記憶が😅
今回は全然負荷はかかってないはずなのに？
何でかなぁー？？
筋力の低下のせい？
これもまたトシのせいか（泣）
昨日の食事
朝食8時45分〜9時13分
糖質10.6g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時16分〜40分
糖質9.6g
もやし、小松菜、照焼きチキン
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ16時30分
糖質9.7g
晩御飯18時40分〜19時25分
糖質19.2g
豚汁、豆腐追加
しまほっけ
もやし、酢醤油
クッキー
1日の糖質49.1g
珍しく糖質少ない😳‼️