腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

久々お得活動

2021/12/03 13:01

最初の頃と比べるとお得感は随分少ないけれど、どうせ買うなら少しでも（笑）

PayPayで近所のスーパーで買い物したら5%戻ってくる！

戻り上限は500円だから10,000円分まで買えるってことか？

スーパーで買うならすぐ使ってしまうね😅

昨日の食事

朝食6時43分〜7時15分

糖質12.2g

白菜揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食11時40分〜12時10分

糖質21.0g

ローソンブランパン

コーヒー

カレー

キャベツ、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ

おやつ15時25分

糖質10.0g

晩御飯18時47分〜19時15分

糖質7.1g

卵中華スープ、わかめ、えのき

カット野菜、とりとクラゲサラダ、和風ドレッシング

キャベツ、ピーマン、豚肉炒め

夜の間食20時40分

糖質24.9g

1日の糖質75.2g