ムラゴン ホーム
マイナス気温
今朝はカーテン開けたら窓の外は真っ白‼︎
雪が積もってましたよー⛄️
日中の気温もマイナスに！
いろいろ冬物引っ張り出さないと💦
もう12月なんだから当たり前かぁ〜🙄
昨日の食事
朝食6時51分〜7時27分
糖質12.5g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時44分〜12時5分
糖質16.9g
カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング
マーガリンパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時20分
糖質9.7g
晩御飯18時20分〜19時5分
糖質8.2g
白菜揚げ味噌汁
キャベツ、レタス、ミニトマト、マヨネーズ、豚ソテー
湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ
夜の間食20時10分
糖質8.7g
1日の糖質56.0g