腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お得活動

普段はd払いが多いしみですが今日はPayPayでお得活動してきました!



何回でも5%戻る!

更に元々0.5%戻るぶんもあるから5.5%のお得❗️


ホントに戻るのかチェックしてみました笑笑


大丈夫です🙆‍♀️


昨日の食事


朝食8時25分〜53分

糖質11.9g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時4分〜25分

糖質9.0g


ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、ミニトマト、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ15時40分

糖質9.7g



晩御飯18時36分〜19時10分

糖質19.1g


カレー

ローソンブランパン

紅茶

レタス、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ



夜の間食21時36分

糖質4.8g




1日の糖質54.5g

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